預防腦中風運動

如何有效預防腦中風？方法、食物、運動、用藥及管理全攻略！介紹控血壓 / 血糖等基礎預防方法，推薦橄欖油、深海魚等護腦食物，解析適宜運動（如太極、慢跑），說明預防藥物（抗血小板 / 他汀類）及定期檢查（頸動脈 B 超等），強調情緒管理與戒煙限酒關鍵點。