遺傳性高血壓是由家族遺傳因素引發的原發性高血壓，佔所有高血壓病例的絕大多數。這類患者通常具有明顯的家族聚集性，父母若有一方或雙方患有高血壓，其子女罹患高血壓的風險會顯著增加。

遺傳性高血壓常見症狀包括：頭痛（特別是後腦勺或太陽穴處）、頭暈目眩、耳鳴、心悸、胸悶、呼吸困難、視力模糊、容易疲勞等。值得注意的是，許多患者初期可能沒有任何明顯症狀，因此被稱為”沉默的殺手”。

隨著病情進展，未經控制的遺傳性高血壓可能導致嚴重併發症，如中風、冠心病、腎衰竭、視網膜病變等。定期測量血壓對於有家族史的人群尤為重要。

二、遺傳性高血壓如何治療

遺傳性高血壓的治療需要綜合考慮藥物治療與生活方式調整。由於遺傳因素難以改變，治療重點在於控制血壓在理想範圍內，減少靶器官損害風險。

藥物治療方面，醫生通常會根據患者具體情況選擇以下幾類降壓藥：鈣離子通道阻斷劑（如Amlodipine）、血管緊張素轉化酶抑制劑（如Enalapril）、血管緊張素受體阻斷劑（如Losartan）、利尿劑（如Hydrochlorothiazide）以及β受體阻斷劑（如Metoprolol）。

非藥物治療同樣重要，包括規律運動（每週至少150分鐘中等強度有氧運動）、體重控制、壓力管理和戒菸限酒。對於輕度高血壓患者，可能僅需生活方式調整即可控制血壓，但中重度患者通常需要藥物介入。

治療目標是將血壓控制在140/90 mmHg以下（糖尿病患者應更低）。患者應定期複診，根據血壓變化調整用藥方案，切勿擅自停藥或更改劑量。

三、遺傳性高血壓飲食

飲食管理是控制遺傳性高血壓的重要環節。科學的飲食習慣可以顯著降低血壓，減少降壓藥用量，甚至預防高血壓的發生。

DASH飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）被證實對高血壓患者特別有益，其核心原則包括：增加蔬菜水果攝入（每日4-5份）、選擇全穀類而非精製穀物、多攝取低脂乳製品、限制飽和脂肪和膽固醇含量高的食物。特別強調減少鈉鹽攝入，每日不超過1500-2300毫克。

應避免的高血壓飲食地雷包括：加工食品（如香腸、火腿）、醃製食品（如醬菜、臘肉）、速食、罐頭食品等高鹽食品；高糖飲料和甜點；過量飲酒（男性每日不超過2標準杯，女性不超過1標準杯）。

有益於降血壓的營養素包括鉀（香蕉、菠菜、馬鈴薯）、鎂（堅果、全穀物）、鈣（低脂乳製品）和Omega-3脂肪酸（深海魚）。飲用足夠的水分（每日1.5-2公升）也有助於維持正常血壓。

四、遺傳性高血壓注意事項

有遺傳性高血壓家族史的人群應特別注意以下事項：從20歲起定期測量血壓（至少每2年一次）；維持健康體重（BMI控制在18.5-24）；戒菸並避免二手菸；限制酒精攝入；保證充足睡眠（每日7-8小時）。

已經確診的患者應：嚴格遵醫囑服藥，即使血壓已降至正常也不可擅自停藥；每日定時測量並記錄血壓；定期進行健康檢查（包括血脂、血糖、腎功能等）；注意藥物副作用，如出現不良反應及時就醫。

緊急情況處理：若出現劇烈頭痛、視力突然模糊、胸痛、呼吸困難等症狀，可能是高血壓危象，應立即就醫。隨身攜帶病歷卡，註明所患疾病及用藥情況。

心理調適也很重要：接受高血壓需長期管理的事實，保持樂觀心態；學習減壓技巧（如冥想、深呼吸）；加入病友支持團體；與家人溝通，獲取情感支持。遺傳性高血壓雖不可根治，但通過科學管理完全可以控制，患者仍可享受高品質生活。